Hallo liebe Leute,
nachdem ich gestern einfach nicht mehr in der Lage war zu bloggen, komm ich heute leider erst dazu. Gestern hatten wir ja noch richtig Glück mit dem Wetter. Anfangs sah es schon extrem nach Regen aus. Nichts desto trotz mussten Kalle und ich für den Wettkampf am Samstag noch ein paar Kilometerchen mit dem Rennrad abspulen. Nächsten Samstag, 04. Juli 2009 steigen wir ja offiziell in die Triathlonsaison 2009 ein. Beginnend mit einer olympischen Distanz in Bamberg (1,5 km Schwimmen, 40 Radfahren, 10 Laufen). Na ich bin gespannt... aber eigentlich müssten wir mit nem ordentlichen Platz irgendwo im Mittelfeld gewappnet sein. Margit und Kalle haben ja am Wochenende schon mit dem Sprint Triathlon in Forchheim die Saison eröffnet. Hier muss ich echt gratulieren, denn Margit wurde dritte in ihrer Altersklasse... Respekt... und Kalle legte ne Fabelzeit im Schwimmen hin (9 Minuten 13 Sekunden für 600 Meter) . Nachdem also die zwei natürlich den Wettkampf am Samstag hinter sich gebracht hatten, waren sie "zum Beine lockern" gestern früh in der Laufgruppe mit dabei!
Gut nun zu unserem Lauftag gestern.
nachdem ich gestern einfach nicht mehr in der Lage war zu bloggen, komm ich heute leider erst dazu. Gestern hatten wir ja noch richtig Glück mit dem Wetter. Anfangs sah es schon extrem nach Regen aus. Nichts desto trotz mussten Kalle und ich für den Wettkampf am Samstag noch ein paar Kilometerchen mit dem Rennrad abspulen. Nächsten Samstag, 04. Juli 2009 steigen wir ja offiziell in die Triathlonsaison 2009 ein. Beginnend mit einer olympischen Distanz in Bamberg (1,5 km Schwimmen, 40 Radfahren, 10 Laufen). Na ich bin gespannt... aber eigentlich müssten wir mit nem ordentlichen Platz irgendwo im Mittelfeld gewappnet sein. Margit und Kalle haben ja am Wochenende schon mit dem Sprint Triathlon in Forchheim die Saison eröffnet. Hier muss ich echt gratulieren, denn Margit wurde dritte in ihrer Altersklasse... Respekt... und Kalle legte ne Fabelzeit im Schwimmen hin (9 Minuten 13 Sekunden für 600 Meter) . Nachdem also die zwei natürlich den Wettkampf am Samstag hinter sich gebracht hatten, waren sie "zum Beine lockern" gestern früh in der Laufgruppe mit dabei!
Gut nun zu unserem Lauftag gestern.
Strecke: 8,85 km (Lauf ABC)
Zeit: 1:05 h
Höhenmeter: 10
Gestern war mal wieder Lauf ABC angesagt. Langsam gewöhnt man sich an die technischen Übungen. Auf Grund der Länge der Übungseinheit, werden wir des in der nächsten Zeit in ein paar lockeren Läufchen mit einbauen. Was heißt, dass wir die Übungen kürzer im Rahmen des Laufes mit einbauen und kein separates Lauf ABC mehr machen werden. Ein kleines Filmchen entstand wiederum dabei.. aber seht selbst...
Dadurch, dass die Laufgruppe sich momentan wirklich h fest etabliert hat, haben wir uns vom Fitnessclub entschieden noch ein "Drumherum" zu schaffen. Das Drumherum könnte sich um entweder
- Ernährung für Läufer
- Krafttraining im Laufsport
- effektive Fettverbrennung im Laufsport
- Zauberwort Laufen und Krafttraining in Bezug auf Gewichtsreduktion
handeln. Nun... da brauch ich natürlich Euere Hilfe. Ich werde die o. a. Themen zu einem monatlichen Seminar im Bistro ausbauen. Das bedeudet, dass wir ab September bis Weihnachten damit anfangen werden, 1 x pro Monat ein Thema oben zu behandeln. Wie wir des machen werden, werde ich mit dem Tschief noch abklären. Natürlich werden wir ordentlich Werbung dafür machen. Versprechen kann ich jetzt schon, dass des ganze wirklich hochinteressant wird.
So das wars nur für heute wieder... ich wünsch Euch eine schöne Woche... Keep on Training
Mario
So das wars nur für heute wieder... ich wünsch Euch eine schöne Woche... Keep on Training
Mario
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