wunderschönen guten Abend.....
gestern war wieder mal der Sonntagsjogg - allerdings mit leichtem Regen.
Nachdem Mario seit Donnerstag nach dem Krafttraining Rückenprobleme hatte und sich am Samstag gar nicht mehr rühren konnte, habe ich die Läufer begleitet.
Gleich vorab, Mario gehts schon wieder besser. Ich fuhr ihn dann doch zum Wochenenddienst und siehe da, wie wirkungsvoll doch so eine Spritze in den Po ist, seitdem geht es viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeel besser und morgen (Di) will er wahrscheinlich auch schon wieder sportlich angreifen.
Ihr kennt ihn ja, er kann einfach nicht ohne Sport.
Wir (Günther, Carmen, Claudia, Doris, Steffi und ich) liefen pünktlich, trotz Uhrumstellung um dreiviertel zehn am Club los.
Mario gab mir die Aufgabe doch etwas bergig zu laufen, also habe ich entschieden, am Baggersee hoch nach Seigendorf zu laufen, durch die Ortschaft hindurch und wieder nach unten Richtung Hirschaid und ans Ziel (Workout). Da es leicht geregnet hatte, waren alle damit einverstanden, diesmal eine kleinere Runde zu laufen und wir waren ziemlich flott unterwegs.
wir liefen in 45min, 6,8km in einer Durchschnittgeschwindigkeit 6:48min/km
Als wir wieder am Ziel angekommen waren, fühlten wir uns alle gut, auch bei diesem Wetter gelaufen zu sein.
Günther meinte wir hätten eine Feuchtigkeitsmaske ins Gesicht bekommen und was er auch bemerkt hatte, dass es heute ziemlich still und leise beim Laufen war.
Mario hat einfach gefehlt, der ja sonst von der ersten bis zur letzten Minute quasselt.
Mal sehen, was er nächsten Sonntag mit uns vor hat und uns zu erzählen hat.
Also ihr Sportskanonen, ich wünsche euch eine schöne Woche.
Wir sehen uns im Club und wäre schön, wenn ihr am Samstag schon zum Halloween-Event kommen würdet.
Mario hält ab 14 Uhr Step und wechselt sich mit Margit, Petra und Roman ab. (siehe auch Startseite und Infos im Club)
Lasst es euch gut gehen, Moni
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