Lauftag Sonntag, 26.07.2009

Hi Leute,

"bevor ich kurz über den Lauftag berichte eine Sache noch in eigener Angelegenheit. Der Claus Pfaffenberger war heute vor dem Club (ein Gaustädter Triathlet). Mensch Claus ich hab Deine E.-Mail verschusselt! Irgendwie habe ich letzte Woche alle Mails gelöscht, wusste aber dass Du geschrieben hast. Meinst Du könntest die nochmal schicken? Wäre super! Ich hoffe Du liest das hier."

so.. wieder mal ein super Lauftag, den wir gestern miteinander verbracht haben. Nachdem früh sich wieder 13 Läufer zum wöchentlichen Jog eingefunden haben, sind wir schön locker flockig Richtung Strullendorf gelaufen. Dadurch, das Steffi heute mal den Wunsch äußerte über 10 km laufen zu wollen, wurde dieser doch glatt erfüllt (lach).

Strecke: 11,2
Zeit: 1:20 h
Durchschnittsgeschwindigkeit: 7:50 Minuten/km
Wetter: + 22 Grad
Höhenmeter: 78

Steffi ist seit ca. 5 Sonntagsläufen mit dabei und traute sich heute ganz hervorragend und ambitioniert die 10 km zu. Wir fragten sie natürlich ausführlichst vorher, ob sie auch damit einverstanden wäre (lach). Nun gut.. wir liefen das Ding natürlich wirklich langsam und es war schon eine enorme Leistung von Steffi. Als wir dann letztendlich kurz nach 11.00 Uhr wieder im Club waren (Isabella möge mir verzeihen, denn sie möchte immer gerne natürlich zu Petras Kurs pünktlich wieder im Club sein) genehmigten wir uns noch was kühles zum Trinken.

Nun gut... soweit zum Lauftag. Der fränkische Schweiz Marathon kommt näher. Dadurch, dass wir die nächste Herausforderung brauchen, beschreibe ich nochmal kurz die Strecken:

Team Marathon
Beim Team-Marathon teilt sich ein Team – bestehend aus zwei Läufer/-innen - die Marathonstrecke mit 16 km und 26 km. Läufer/-in 1 legt die Teilstrecke Forchheim - Ebermannstadt zurück, Läufer/-in 2 bewältigt die Teilstrecke Ebermannstadt – Sachsenmühle - Ebermannstadt. Der an einem Klettband am Fußgelenk befestigte ChampionChip wird in der Wechselzone in Ebermannstadt übergeben. Es genügt eine Anmeldung pro Team. Der Gesamtbetrag wird von einem Konto abgebucht.

16-km-Lauf
Der Start des 16 km-Laufs erfolgt in Forchheim. Die Läufer/-innen legen die Teilstrecke Forchheim-Ebermannstadt zurück.

Nachdem wir uns noch im Juli für die Frühbuchergebühr anmelden müssen meldet Euch bitte noch rechtzeitig an.
Ich denke das alle Läufer die 16 km relativ locker bewältigen können.

Ah und Petra meinte im November wäre in Zeil ein schöner Halbmarathon!! Also die Ziele stehen... ja Roland... der wäre auch was für Dich grins... das sind nuuuur 4 km mehr wie in Forchheim!!

Gut, nächste Woche kommen dann wieder Bilder in den Blog denn ihr mögt es nicht für möglich halten aber ich habe meine Kamera wieder gefunden... nun gut keep on training so long
Mario