Sonntag, 20. September 2009

Hurra, wieder mal Sonntag und die Laufschuhe rauskramen :o)

Nachdem Mario heute mit Margit und Kalle in Nürnberg bei einem Schwimmseminar waren,
durfte ich mal wieder die Laufgruppe betreuen.

Obwohl noch einige vom harten Kern im Urlaub sind, waren wir trotzdem 8 Leute, was mich sehr freute und für nächste Woche haben sich auch neue Läufer angemeldet.
Alle sind willkommen!!

Heute hatten einige Probleme, den Namen der anderen zu wissen, daher mal eine Aufstellung

v.l. Andrea, Gisela, Claudia, Petra, Doris, Steffi, ich und Bettina.

Bitte auswendig lernen, beim nächsten Mal wird abgefragt!! Sonst bekommt ihr Namenschilder :o)

Doch dann kam noch ein Nachzügler, Klaus dazu, der das männliche Gen kräftig vertritt und leider nicht mit auf dem Bild ist.


Wir liefen nach dem Fotoshooting pünktlich um 9:45 Uhr am Club los und bogen Richtung
Altendorf ein. Am Baggersee entlang, in Altendorf über die Brücke nach Seußling. Von dort aus, am Bächlein nach Sassanfahrt, dort am Sportplatz vorbei und nicht, wie sonst auf der Strasse weiter, sondern dieses Mal am Wasser entlang, durch die nasse Wiese und den steilen Hang zur Brücke hinauf und durch Hirschaid zum Club.

Petra hatte schon die Befürchtung, über die Regnitz schwimmen zu müssen und drüben auf der anderen Seite mit dem Rad weiterfahren zu müssen.

Nein mussten wir nicht, aber sie meinte noch, so hätten wir Mario verblüffen können!

Beim nächsten Mal vielleicht - Nein, war ein Scherz.

heutige Daten:
Strecke: 9,30 km in 1Std. 11min mit einer durchschn.Geschwkeit von 7:36 min/km

Wetter: anfangs schwül und drückend, 12 grad - zu Schluss sonnige 20 grad

Mario war jedenfalls von dem Seminar sehr angetan und hat rießig Spaß gemacht
und auch bei uns, war es sehr effektiv.
Wir haben auch noch gleichzeitig unsere Stimmbänder und Gesichtsmuskulatur trainiert.

Typisch Frauen, die haben immer viel zu erzählen und hören nie auf zu quasseln

:o) bis nächste Woche.

Moni