Hallo alle zusammen,
nachdem ich, die Moni - heute die Ehre hatte, die treue Laufgruppe zu betreuen, schreibe ich ein paar Zeilen.
Nachdem wir uns die letzten zwei Wochen mit Kranksein abgewechselt haben und keinen Sport machen konnten,
hat jetzt Mario noch dazu ein Laufverbot von Dr. Dobmeier erhalten, damit sich seine Archillessehne endlich mal erholt, sonst gehen die Schmerzen nie weg.
Wir waren trotzdem fleissig.
Pünktlich um dreiviertel zehn, war der harte Kern im Workout startklar.
:o) Roland mit seinem Harem von 6 Frauen...(Sabine, Sandra, Petra, Bettina, Claudia und ich)
Es hat viel Spass gemacht und vorallem hat Roland schön auf seine Schnattergänse aufgepasst.
Der Puls war zwar recht hoch, aber kein Wunder, vor Pappeln und die Sonne war trotz Wind recht heiss.
Wir liefen am Club Richtung Baggersee los, durch Altendorf über die Brücke nach Seußling.
Am Bach entlang, wo wir bisschen ausschnaufen konnten, denn es waren wohl nur 17 grad, aber gefühlte 23.
Durch Sassanfahrt und wieder nach Hirschaid zum Workout, wo uns Mario, der Krafttraining gemacht hat, schon erwartete.
Fazit von unserem heutigen Lauf:
wir sind 9,85 km in 1:11 gelaufen, mit Durchschnittsgeschwindikeit von 7:14 min/km
und
Roland hat sich geäußert, ihm reicht wirklich nur eine Frau!
Mal sehen, wer nächste Woche wieder zum Sonntagsjogg kommt,
weil sich heute ja schon 5 Leute abgemeldet haben.
weil sich heute ja schon 5 Leute abgemeldet haben.
Vielleicht trauen sich ja mal ein paar neue Leute mitzulaufen, wir würden uns freuen.
Wir sehen uns nächsten Sonntag, dreiviertel zehn im Workout.
So, wir liegen jetzt faul auf der Coach, das Nutellabrötchen hängt am mittleren Ring vom Bauch
und lassen es uns gut gehen
.
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Schönen Sonntag noch, geniesst die Sonne und habt nen guten Start für die Woche.
Bis bald, Moni
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